51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

很多人晚上熬夜玩手機(jī)，其實(shí)這是非常不健康的行為。研究表明晚上看手機(jī)會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生極大的影響，導(dǎo)致失眠等一系列健康問(wèn)題。因此，在此提醒大家，晚上嚴(yán)禁使用以下100種app：

游戲類：英雄聯(lián)盟、王者榮耀、絕地求生、和平精英、刺激戰(zhàn)場(chǎng)、QQ飛車、糖果傳奇、一起來(lái)捉妖等；

社交類：微信、QQ、抖音、快手、小紅書(shū)、陌陌、探探、Soul、Bumble等；

電商類：淘寶、京東、拼多多、唯品會(huì)、天貓等；

新聞?lì)悾航袢疹^條、騰訊新聞、網(wǎng)易新聞、搜狐新聞、新浪新聞等；

音樂(lè)類：網(wǎng)易云音樂(lè)、QQ音樂(lè)、酷狗音樂(lè)、酷我音樂(lè)、蝦米音樂(lè)等；

其他：微博、知乎、花椒直播、斗魚(yú)直播、虎牙直播等。

100款夜間必備軟件app

雖然嚴(yán)格控制手機(jī)使用時(shí)間有利于身心健康，但也有些情況是必須使用手機(jī)的，比如晚上需要看電子書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)或者做電話會(huì)議等。下面推薦100款夜間必備軟件app：

閱讀類：Kindle、掌閱、多看、京東閱讀、當(dāng)當(dāng)閱讀、豆瓣閱讀等；

音樂(lè)類：百度音樂(lè)、酷我音樂(lè)、網(wǎng)易云音樂(lè)、QQ音樂(lè)、蝦米音樂(lè)等；

學(xué)習(xí)類：最右、題庫(kù)、百詞斬、石墨文檔、極客模式、印象筆記等；

健康類：螞蟻森林、深度睡眠、洛陽(yáng)智能眼保健、聽(tīng)說(shuō)、Keep、七分鐘等；

其他：微信讀書(shū)、易信、釘釘、Zoom、Skype、Teambition、WPS Office等。

當(dāng)然，即使是使用這些軟件也要控制使用時(shí)間，做到適度，才能保護(hù)自己的身心健康。